おきん○○同好会

ヤマシナの日記のサブブログ

お筋トレ 7日目

 

 

やったこと

  • 腕立て 30回
  • ランジ左右 20回
  • フロントブリッジ 60秒
  • サイドブリッジ 60秒
  • 肩甲骨マッサージ 30回

 

グッパは忘れてた、腹筋背筋はサボった。全く鍛える気がないな? 

 

約1年ぶりのランジ、めっちゃこたえる。

ランジとは

 

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である。

 

左右たった20回でもゆっくりやるとかなり厳しい。どんな筋トレもゆっくりやると厳しいのは至極真っ当かつ宇宙の真理なのだ。

 

本当は腕立てもサボろうかと思ったけど夜、コンビニに行ったら体の芯まで凍りついたので仕方なくやった。寒すぎてもうすでに冬なんじゃないかと疑ってしまう。

 

腹筋や背筋をサボらない勤勉な気持ちが欲しい。

 

おしり