おきん○○同好会

ヤマシナの日記のサブブログ

2018-10-21から1日間の記事一覧

お筋トレ 7日目

やったこと 腕立て 30回 ランジ左右 20回 フロントブリッジ 60秒 サイドブリッジ 60秒 肩甲骨マッサージ 30回 グッパは忘れてた、腹筋背筋はサボった。全く鍛える気がないな? 約1年ぶりのランジ、めっちゃこたえる。 ランジとは である。 左右たった20回で…