おきん○○同好会

ヤマシナの日記のサブブログ

2018-10-19から1日間の記事一覧

お筋トレ6日目

やったこと 腕立て 30回 肩甲骨マッサージ 30回 フロントブリッジ 60秒 サイドブリッジ 60秒 グッパ 右200回 左300回 今日はサボりたい気持ちと頑張りたい気持ちがせめぎ合った結果の折衷案みたいなメニューになった。 腕立てを20回から30回に増やした。やっ…